Zoals de naam al doet vermoeden, biedt de 'Mindfulness-app: Meditations for Everyone' sessies om mindfulness te ontwikkelen.
Functies:
De app bevat begeleide oefeningen om verschillende aspecten te verbeteren, waaronder concentratie, slaapkwaliteit, etc. De meditaties kunnen worden aangepast met geluiden van het strand, bos, regen en andere effecten geïnspireerd door de natuur.
Activiteiten:
Het complete pakket biedt meer dan 200 meditaties die 3 tot 30 minuten duren en een downloadoptie voor offline meditatie, met specifieke oefeningen voor kinderen, jongeren en volwassenen.
Hoe te gebruiken:
De sessies worden ondersteund door richtlijnen in het Nederlands en zijn gemakkelijk te begrijpen. Klik of schuif met je vinger op het scherm om een dag / training te selecteren en geniet van de meditaties.
Talen:
Beschikbaar in het Nederlands.
Aanbevelingen:
Een interessant alternatief voor diegenen die technieken willen gebruiken om mindfulness te ontwikkelen.